Un italiano su due ha meno di tre ore a settimana per sé e lo sport è tra le prime cose a cui si rinuncia. Due italiani su tre lo ammettono: se il tempo per sé non finisce in agenda, alla fine non si trova. È quanto emerge dalla ricerca SWG per David Lloyd Clubs.

Milano, 16 settembre 2026 – Quasi un italiano su due (46%) ha meno di tre ore a settimana da dedicare ad attività scelte per il proprio benessere o piacere, al netto di lavoro, casa, famiglia e impegni. E per l’11% non si arriva nemmeno a un’ora in tutta la settimana. Lo rivela l’indagine realizzata da SWG per David Lloyd Clubs sul rapporto degli italiani con il proprio tempo libero.

Quando il tempo stringe, la rinuncia segue una gerarchia precisa: le prime a saltare sono le uscite (33%), tra cinema, concerti, mostre e ristoranti, e l’attività fisica o sportiva (32%), seguite dal riposo (27%) e dagli hobby (24%). All’estremo opposto ci sono gli affetti: solo l’8% sacrifica il tempo con il partner o in famiglia. Che resta la prima scelta anche quando il tempo c’è: davanti a due ore libere, il 40% le dedicherebbe alle persone care, prima di hobby e passioni (29%), riposo (26%) e momenti all’aria aperta (26%). L’attività fisica si ferma al 18%.

Il tempo per sé non è però una questione di desiderio, ma di calendario. Il 66% ammette che, se non lo programma in anticipo, rischia di non trovarlo; il 61% fatica a trovare un equilibrio tra impegni e tempo personale; il 60% riconosce di considerarlo meno prioritario rispetto alle attività del resto della giornata. È da qui che nasce “Metti un po’ di gioia in agenda”, la nuova campagna di David Lloyd Clubs: se il tempo per stare bene non entra in calendario, semplicemente non accade. Un invito a trattare i momenti che fanno stare bene — da soli o insieme alle persone care — come appuntamenti capaci di riportare leggerezza, energia e gioia nella settimana, e non come la prima voce da cancellare.

Il punto, allora, non è scegliere tra il proprio benessere e il tempo con chi si ama. Per questo motivo, da David Lloyd Clubs sport, relax e socialità convivono nello stesso luogo: dalla palestra alle piscine, dagli sport con racchetta alla spa, fino al servizio DL Kids e al Mum Club, lo spazio dedicato al benessere e alla socialità delle mamme che unisce workouts, momenti di me-time e occasioni di incontro. Non dover scegliere, infatti, è un bisogno che riguarda soprattutto le donne: il 68% ammette di mettere il proprio tempo in fondo alla lista delle priorità, contro il 53% degli uomini, e per una su due le ore disponibili a settimana sono meno di tre.

Un’ora in piscina, una partita a padel con gli amici, un pomeriggio in spa, un sabato in famiglia. Cose semplici, che quasi sempre finiscono in fondo alla lista. “Metti un po’ di gioia in agenda” è l’invito a rimetterle dove meritano di stare: tra gli appuntamenti a cui non si rinuncia.

Indagine SWG per David Lloyd Clubs, sondaggio CAWI su un campione rappresentativo nazionale di 800 soggetti maggiorenni, 2 – 5 settembre 2026.