Massa, 6 ottobre 2026 – L’ospedale “Apuane” di Massa ospiterà il corso di mindfulness dedicato al benessere personale e alla riduzione dello stress. L’iniziativa, promossa dall’Azienda USL Toscana nord ovest e dall’Università di Pisa all’interno del progetto “Sintesi”, è rivolta a tutta la cittadinanza della Zona distretto Apuane (che comprende i comuni di Massa, Carrara e Montignoso) e propone un percorso pratico ispirato al programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), finalizzato a sviluppare una maggiore consapevolezza, affrontare le sfide quotidiane e favorire il benessere nella vita di tutti i giorni.

Il corso offre strumenti concreti per allenare la consapevolezza nel momento presente, gestire meglio lo stress e le emozioni difficili, coltivare atteggiamenti di gentilezza verso sé stessi e verso gli altri e integrare la mindfulness nelle attività quotidiane.

Il percorso si svolgerà attraverso sei incontri di gruppo, programmati tra la fine di ottobre e novembre 2026. Gli incontri si terranno una volta alla settimana in orario serale all’ospedale “Apuane” di Massa e avranno una durata di circa due ore ciascuno. Per garantire una partecipazione attiva e un confronto efficace tra i partecipanti, i gruppi saranno composti da un massimo di 15 persone.

Prima dell’iscrizione è previsto un breve colloquio telefonico conoscitivo, utile per comprendere insieme agli interessati se il percorso risponde alle loro esigenze e aspettative.

Per informazioni e iscrizioni scrivere a: contemplativestudiesitalia@gmail.com